[健身]体育帝国跑步机教学与技巧

发布: 2008-8-20 20:36 | 作者: webmaster | 来源: 本站原创 | 查看: 128次

跑步机Treadmill，锻炼你的腿部，可以提升耐力，腿部耐力，腿部控制，身体抵抗力

跑步机教学

在跑步前你可以选择难度和进行次数，记得进行次数按自己想做多少次来定，定多了会很痛苦，毕竟重复做一个很无聊的

（点击图放大）

跑步机技巧

第一步的技巧，你规定时间之前，达到自己的最高点，再迅速的按空格保存，很多人就是到了最高之后，开始下降了才想起来还要按空格保存，导致分数降低。

第二步技巧，尽量找到自己的节奏，不要乱按。